همه ی ما میدانیم که با استفاده از سبک زندگی سالم و رژیم غذایی میتوان پوست سالمی داشت؛ اما بهتر ست بدانید خوردن برخی از غذاها میتواند موجب روشن شدن پوست شود. در این مقاله جدیدترین و بهترین رژیم غذایی که توسط چندین موسسه معتبر پزشکی آمریکایی توصیه شده اند را به شما معرفی می کنیم.
سیب زمینی برای پوست عالی است. به سادگی سیب زمینی را نصف کنید و برروی پوست قرار داده و ماساژ دهید. شما متوجه خواهید شد که پوستتان در کوتاهترین زمان روشن میشود و همزمان با آن لکه ها و دانه های سیاه پوستی هم از بین میروند.
آجیل سرشار از روغنهای ضروری، ویتامین E، کلسیم و چربی های ضروری است. بادام، کشمش، گردو و زردآلو به روشن شدن پوست کمک میکنند. زردآلو و بلوط سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که موجب بهبود گردش خون میشوند. نتیجه ی این امر داشتن پوست سالم و روشن است.
چغندر باعث سم زدایی بدن، کمک به پاکسازی خون و مبارزه با رادیکالهای آزاد میشود. این همچنین سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی مانند آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، فیبر و ویتامینهای A, C, B است. همه ی اینها با هم موجب روشن شدن پوست میشوند.
حاوی آنزیم هایی بنام papain است. میوه ی پاپایا سرشار از آنتی اکسیدانهایی ست که با سلولهای مرده و ضایعات پوستی مبارزه میکند. یک لیوان میوه ی پاپایا میل کنید یا یک تکه از آن را برروی پوستتان قرار دهید تا به نتایج شگفت انگیزی دست پیدا کنید. به این ترتیب رنگ پوستتان روشن و درخشان خواهد شد.
جهت آشنایی با سایر موارد، لینک زیر را در مرورگر خود باز نمایید:
درباره این سایت